塩分不足

テーピング

トレイルランニング

トレイルランのレース不安を解消する足痙攣(あしふくらはぎ)対策を学習する。

昨年に続き、2018年も「2018上州八王子丘陵 ファントレイル in OTA」に参加してきました。 昨年が、24kmを4時間22分だったので、1年経過した今年は、4時間を切ることが目標でした。 しか ...

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