トレイルランニング

「トレイルランニング」 一覧

山や森林にある登山道や林道などを走るスポーツになります。
まっつんつんが自ら体験した事をブログにしていきます。

トレイルランニング持ち物

トレイルランニング

はじめての富士山登山、便利な持ち物準備まとめ

Eiji KikutaによるPixabayからの画像 2019年は、富士山登山をする! というのが、新年挨拶での今年の目標でした。 本当は、一人でバイクで行って、山小屋泊まらずに帰ってくるという方法で ...

中高年トレラン

トレイルランニング ハイキングコース

中高年からの初心者トレイルランニング

MonikaPによるPixabayからの画像 私も、50歳を過ぎてからトレイルランニングを始めました。 きっかけは、半世紀を生きてきて、「最もやりたくない事をやってみよう!」という自分企画から始まりま ...

痙攣対策

トレイルランニング

【まっつんつん結果報告】2019上州八王子丘陵ファントレイル in OTA

【独自攻略法】2019上州八王子丘陵ファントレイル in OTA 「上州八王子丘陵ファントレイル in OTA」(以下、ファントレ太田)に3回目の出場になりますが、毎年13km周辺で足が攣(つ)って走 ...

エナジージェルボトル

トレイルランニング

ハンガーノック防止!エナジージェルの手作方法

トレイルランニングの大会になると、市販のエナジージェルを3個~5個をもってエネルギー切れにならないように補給していました。 ハンガーノックは、激しく長時間に渡るスポーツの最中、極度の低血糖状態に陥るこ ...

上州八王子丘陵ファントレイル in OTA 渋滞場所

トレイルランニング

【独自攻略法】2019上州八王子丘陵ファントレイル in OTA

【注意事項】このブログは、50代のおっさんが独断と偏見で勝手に思い込んでいる攻略方法としての記事であり、本格的にレースに取り組んでいる人には全く参考にならない事を前提に閲覧いただけますようにお願いしま ...

まっつんつん

トレイルランニング

まっつんつん流トレイルランニングの楽しみ方

段々と温かくなってきました。 山も若葉から成長して色が濃くなってきています。 そんな中、毎週のように山をトレイルランニングしている私ですが、自己流で楽しんでいます。 私は、どこのチームにも所属してない ...

富士登山(富士宮口ルート)

トレイルランニング バイク

ツーリングで行き富士宮口五合目駐車場から富士山登山を日帰りで計画してみた

富士山登山を現在考えています。 御殿場口五合目ルートから行く予定を考えましたが、ネット検索しているうちに、ツーリングで富士山の富士宮口五合目まで行って山頂登山をして日帰りしてきたというブログをみて自分 ...

テーピング

トレイルランニング

トレイルランのレース不安を解消する足痙攣(あしふくらはぎ)対策を学習する。

昨年に続き、2018年も「2018上州八王子丘陵 ファントレイル in OTA」に参加してきました。 昨年が、24kmを4時間22分だったので、1年経過した今年は、4時間を切ることが目標でした。 しか ...

ポイズンリムーバ

トレイルランニング

山でハイキングやトレイルランで蛇に遭遇したらどうする!?

もう、2年前から山走していますが、奴とは2回ほどであっています。 私は奴が大嫌いです。写真を見ただけでも鳥肌ものなのに、実物にあったら悲鳴を上げてしまうほどです。 そう奴というのは、蛇です。 見た目も ...

筋肉痛 太もも

トレイルランニング

2週間空けると筋肉痛になった!筋肉痛予防

もうトレイルランニングをスタートして3年目に突入しますが、ほぼ毎週山でトレーニングをしています。 ただ、天候が悪い時などはトレーニングしないでジムとかでマシン運動をしています。 しかし、天候の影響で山 ...

上州八王子丘陵ファントレイル in OTA

トレイルランニング

上州八王子丘陵ファントレイル in OTAで4時間を切れない原因

過去2回参加した結果 2017の上州八王子丘陵ファントレイル in OTAから出場をしています。 自宅からバイクで1時間程度の距離なのでいつもバイクで会場まで行って参加しています。自動車の駐車場も相当 ...

湯楽の里

トレイルランニング

栃木市の太平山ハイキングコースに行ってきた!3/3

栃木市の太平山ハイキングコースに行ってきた!2/3 馬不入山へ 桜峠から、馬不入山(いまいらずやま)山頂まで向かいました。距離的には、1.3kmと看板に書いてありました。 このコースも危険な崖のような ...

晃石山

トレイルランニング

栃木市の太平山ハイキングコースに行ってきた!2/3

栃木市の太平山ハイキングコースに行ってきた!1/3 浅間山(富士浅間神社 太平城跡) 太平山神社から晃石山(てるいしやま)、浅間山方面に向かって登って行きました。 そうすると、1kmも行かない距離にて ...

トレイルランニング

栃木市の太平山ハイキングコースに行ってきた!1/3

太平山ハイキングコースは、私のホームグランドのようなもので年に何回もトレイルランニングに行く場所になります。 危険なコースも少なく平日でも様々な方が、ハイキングやトレイルランニングをしているような山に ...

仙人ヶ岳頂上

トレイルランニング

足利市の仙人ヶ岳ハイキングコースにリベンジしてきた!

足利市の仙人ヶ岳ハイキングコースに行ってみた!DNF 1週間前にも仙人ヶ岳ハイキングコースに行きましたが、落ち葉が深くて危険を感じたので諦めて引き返してきました。 そのリベンジとして、1週間後に別コー ...

古峯ヶ原高原トレイルラン

トレイルランニング

第7回古峯ヶ原高原トレイルラン(2018年9月22日)

トレイルランニングを始めて丸2年になろうとしていますが、大会出場は6,7回目だと思います。最近は、13km地点超えると足が攣ってまともに走れないという状況が続きちょっとだけ自信を失いかけている自分がい ...

ごはん

トレイルランニング

トレイルランニング大会に備えての食事方法(カーボローディング)

今週末に30kmのトレイルランニング大会があるのですが、現在まっつんつんダイエット減量編をやっていて糖質制限をしています。 ただ、大会に向けてバテテしまっては参加する意味も無くなってしまいますので、ち ...

トレイルランニング

足利市の仙人ヶ岳ハイキングコースに行ってみた!DNF

駐車場らしき場所 前日にバイクで下見をしており、駐車場を3ヶ所見つけていました。 その中間地点にある駐車場で「仙人ヶ岳ハイキングコース」のスタート地点にしました。 下の足利市の地図を見ても、ここが駐車 ...

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